L’hydratation pendant la grossesse est fondamentale. Vous ne devrez pas seulement manger pour deux, mais également boire pour 02.
Buvez sans moderation.
L’eau est très importante pour assurer le bon développement de votre fœtus.
La consommation de l’eau vous met à l’abri de :
La constipation
L’infection urinaire
Aide les reins dans leur processus de formation
Facilite le transit intestinal
Il est recommandé de consommer 1,5 à 2l d’eau par jour.
Boire de l’eau plate qui n’apporte aucune calorie. Il est nécessaire de diversifier les boissons en consommant:
les jus de fruits naturels pour faire le plein de vitamines et de sels minéraux
Bouillons de légumes
Lait
Boissons lactées pour leur apport en calcium.
Il est nécessaire de renoncer à la consommation de l’alcool qui passe directement du sang de la femme enceinte vers son fœtus.
L’alcool, aussi minime soit-il, est dangereux pour le développement du fœtus.
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