L’hypnose est efficace pour perdre du poids si les éléments qui entravent votre progression en terme de perdre du poids sont principalement des problèmes psychologiques ou émotionnels.
Cela consiste à mettre en pratique des techniques qui vous aident à entrer dans un état d’esprit détendu, puis à des techniques qui vous aident à entrer dans un état d’esprit détendu, puis à remédier aux schémas de pensée et de comportement qui bloquent vos efforts pour atteindre vos objectifs.
L’hypnotherapie passe par des exercices de respiration et de suggestions pour remplacer les pensées négatives par des schémas de pensée sains.
Pour réussir à maigrir avec l’hypnose, vous devez:
1) Croire et être convaincu que vous disposez des moyens de prendre le contrôle de vos pulsions
2) choisir un endroit confortable et calme. Cela peut être votre lit, canapé, ou un fauteuil,
3) Fixez un objet et concentrez vous davantage dessus. Ciblez un objet légèrement au dessus de vous et Fixez le jusqu’à vider votre tête de toute pensée
4) Respirez profondément à un rythme.regulier en fermant les yeux
5) Visualisez un pendule dans votre esprit et comptez à rebours de 0 jusqu’à 10
6)Ensuite toujours dans votre esprit, visualisez les aliments malsains et apprenez à les détester
7) Imaginez une meilleure version de vous et vous ayant de bonnes habitudes alimentaires Ne vous focalisez pas seulement sur l’hypnose pour perdre du poids. Ayez également un mode de vie sain.
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