Hygiène et toilette intime, les bons gestes

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L’hygiène intime est importante, encore plus primordiale lors de la période des règles.

Découvrez dans notre article, les bons gestes à adopter pour une bonne toilette intime.

Importance d’une bonne hygiène intime durant les règles

La flore vaginale est exposée aux infections, agression de bactéries durant la période des règles . En effet, lorsque vous changez de serviette, lors d’un rapport sexuel ou encore lors de nettoyages trop fréquents, vous n’êtes pas à l’abri.

Il faudrait de ce fait avoir une hygiène intime irréprochable. Cela permettra d’éviter la prolifération de bactéries et d’infections non désirées.

2-Hygiène et toilette intime, les bons gestes

a- Les gestes à adopter

Favorisez les sous-vêtements en coton. Ils permettent d’éviter les irritations, protègent le vagin et préviennent des infections vulvo-vaginales

Changez de sous-vêtements tous les jours

Remplacez le tampon ou la serviette hygiénique toutes les quatre à six heures maximum au risque d’attraper une infection si vous le laissez plus longtemps

Se laver les mains avant et après chaque changement de protection intime

Nettoyez à l’eau claire ou avec un savon adapté votre zone intime deux fois par jour (matin et soir), pour la garder propre et éviter les odeurs

Ne pas mettre les doigts dans le vagin : le vagin est autonettoyant.

Les gestes à éviter

Pour favoriser le bon équilibre de votre flore vaginale durant la période des règles :

Évitez les rapports sexuels durant vos règles car ceux-ci sont propices à l’apport de bactéries

Vous devez éviter de porter des vêtements trop serrés. Ils favorisent le manque d’aération favorise le développement de bactéries et les frottements provoquent des irritations

N’utilisez pas les déodorants et savons parfumés pour votre toilette intime.Ils peuvent provoquer des démangeaisons, des irritations. De plus, ils sont propices au développement de mycoses dans la zone vulvo-vaginale.