Obésité et grossesse: comment être a l’abri?

Une mauvaise alimentation durant la grossesse peut entraîner l’obésité. Avant d’arriver au stade de l’obésité, la femme enceinte passe d’abord par l’étape du surpoids.

Quelques conseils pour contrôler votre poids durant la grossesse

On parle de surpoids lorsque l’indice de masse corporelle (IMC) est compris entre 25 et 30. Pour calculer son IMC, c’est simple, il suffit de diviser son poids en kg par sa taille en mètres au carré: IMC= Poids / (Taille x taille)I

Il existe 3 types d’obésité :

l’obésité modérée lorsque l’IMC est compris entre 30 et 35

l’obésité sévère lorsque l’IMC est entre 35 et 40

l’obésité massive lorsque l’IMC d’un individu se situe au delà de 40.

Obésité et grossesse : A quel point c’est dangereux ?

Le surpoids et l’obésité ont de graves et mêmes conséquences sur la santé de la femme enceinte et du bébé.

La femme enceinte peut être victime de:

hypertension artérielle gestationnelle

preeclampsie

éclampsie

thrombophlébites

risque élevé de fausse couche

accouchement par césarienne

diabète gestationnel

Le fœtus quant à lui a des risques élevés de:

malformations particulièrement au niveau du système digestif, nerveux ou des organes génitaux

prématurité

mort fœtale in-utéro

macrosomie fœtale.

Quelques conseils pour contrôler votre poids

Pratiquer une activité physique 2 à 3 fois par semaine

manger équilibré

éviter de manger pour deux

éviter de grignoter entre les repas

consommer beaucoup de fruits et de légumes

s’hydrater suffisamment

ne pas manger à des heures tardives.

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